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江苏时时彩:睡前喝牛奶你適合嗎?_也許你不適合睡前喝牛奶

時間:2018-02-04 14:45:38|來源:美食天下|點擊量:5721

江苏时时彩 www.sqgxs.com 眾所周知,睡前喝牛奶有助睡眠。但需要提醒,并非人人都適宜這樣做。睡前喝牛奶你適合嗎?

 
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因為正常人在睡眠后往往不再飲水,夜間的尿量自然就會減少,尿液變濃。而牛奶中含鈣較多,晚間睡前飲用牛奶后,會導致鈣質在尿液中的濃度短時間內突然增高。所以對于泌尿系統結石患者來說,有加重結石病的危險。

另外,牛奶雖是健康飲品,但也不能代替水。健康人每天喝250毫升~500毫升牛奶,就可以滿足身體所需了。過量攝入牛奶,會引起尿鈣排出增多。如果是腎結石的易感人群,就易誘發腎結石?;褂幸恍┓戳饜允徹苧諄頰咭慘⒁?。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期在夜間空腹狀態下飲用,有可能對胃造成損傷,加重反流癥狀。

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  • 責任編輯 / 劉釗

  • 審核 / 朱洵 平筠
  • 終審 / 張凱旋
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